Το άγχος είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση, που μας απασχολεί όλους, κατά καιρούς. Παρόλο που είναι κάτι φυσιολογικό, ταυτόχρονα είναι και κάτι δυσάρεστο, που όλοι κάπως θέλουμε να το αποφύγουμε. Εάν διανύσεις μια περίοδο άγχους, τότε διάβασε παρακάτω τί μπορείς να κάνεις από σήμερα κιόλας, ώστε να το μειώσεις. Αποδέξου ότι είναι κάτι φυσιολογικό. Ναι […]
Καλώς ήρθες Φλεβάρη!
Νέος μήνας, νέοι στόχοι με διαφορετική ματιά όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε! Πάντα υπάρχει τρόπος να προσπαθούμε, να μην τα παρατάμε. Είναι σημαντικό να έχουμε τη ματιά μας στο μέσα μας, σε αυτά που νιώθουμε και σκεφτόμαστε. Οι καιροί που ζούμε είναι δύσκολοι και συλλογικά βιώνουμε διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις και συναισθήματα. Όμως, μαζί με τα […]
Άγχος μέσα στη πανδημία-πώς να διαχειριστώ τη κατάσταση.
Το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να βιώσουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια δυσάρεστη κατάσταση ή μια απειλή, όπως ένας τσακωμός, μια ασθένεια, η αβεβαιότητα για το μέλλον, κλπ.