Τα όρια είναι σημαντικά για να ζούμε και να βιώνουμε υγιείς σχέσεις. Ποιά είναι τα υγιή όρια; Πώς βάζω υγιή όρια στη σχέση μου;
Καλώς ήρθες Φλεβάρη!
Νέος μήνας, νέοι στόχοι με διαφορετική ματιά όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε! Πάντα υπάρχει τρόπος να προσπαθούμε, να μην τα παρατάμε. Είναι σημαντικό να έχουμε τη ματιά μας στο μέσα μας, σε αυτά που νιώθουμε και σκεφτόμαστε. Οι καιροί που ζούμε είναι δύσκολοι και συλλογικά βιώνουμε διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις και συναισθήματα. Όμως, μαζί με τα […]
Άγχος μέσα στη πανδημία-πώς να διαχειριστώ τη κατάσταση.
Το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να βιώσουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια δυσάρεστη κατάσταση ή μια απειλή, όπως ένας τσακωμός, μια ασθένεια, η αβεβαιότητα για το μέλλον, κλπ.
Τί είναι το εργασιακό κάψιμο ή αλλιώς burnout;
Συχνά βλέπουμε ανθρώπους στη δουλειά μας ή στο κοινωνικό μας περίγυρο, ακόμη και στην οικογένεια μας, να είναι εξαντλημένοι συναισθηματικά λόγω της δουλειάς τους. Η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να είναι μια κατάσταση που βιώνουν, όπως και πάρα πολλοί εργαζόμενοι ανά τον κόσμο. Τί είναι όμως επαγγελματική εξουθένωση; Αφορά μια πολύ δυσάρεστη και χρόνια κατάσταση, κατά […]