Γιατί είναι σημαντική η αυτοπεποίθηση; Η αυτοπεποίθηση είναι η αίσθηση της σιγουριάς που έχουμε για τις δυνάμεις και ικανότητες μας. Είναι τόσο σημαντική στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε και να βιώσουμε τη ζωή με σιγουριά και απόλαυση. Σε πολλές περιπτώσεις, η αυτοπεποίθηση μπορεί να μας έχει βοηθήσει να πετύχουμε στόχους. Σκέψου για […]
Τί είναι το overthinking ή αλλιώς η υπερανάλυση.
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να είσαι διαρκώς σε μια κατάσταση σκέψης και περισυλλογής σχετικά με το κάθε τί που συμβαίνει ή οι γύρω σου παρατηρούν ότι διαρκώς έχεις κάτι στο μυαλό σου να σε απασχολεί, τότε καλώς ήρθες στην πραγματικότητα ενός ανθρώπου με συμπεριφορά υπερανάλυσης. Τί είναι η υπερανάλυση; Αν σκέφτεσαι δεκάδες τρόπους ανάλυσης […]
Γιατί δεν βρίσκεις την αληθινή αγάπη?
Νιώθεις ότι πέρασε αρκετός καιρός που δεν έχεις σχέση ή το βίωμα της μοναχικότητας, είναι μια αρκετά βαριά συνθήκη για σένα. Αυτό μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι γιατί δεν βρίσκεσαι σε σχέση. Διάβασε παρακάτω ορισμένες αιτίες που δεν είσαι σε σχέση και πώς μπορείς να διαχειριστείς αποτελεσματικά την μοναχικότητα. Τί να κάνεις για να […]
Πώς να περάσεις ευχάριστα το καλοκαίρι σου, χωρίς διακοπές.
Η περίοδος του καλοκαιριού, συνήθως συνδέεται με διακοπές σε ένα διαφορετικό μέρος από αυτό που ζούμε. Τί γίνεται όμως όταν δεν έχουμε αυτή τη δυνατότητα? Πώς μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη των διακοπών χωρίς να πάμε κάπου? Το συγκεκριμένο άρθρο είναι για σένα που αναζητάς τρόπους να περάσεις ευχάριστες στιγμές χαλάρωσης, κατά τη διάρκεια του […]
Πώς να μειώσεις το άγχος σου ξεκινώντας από τώρα.
Το άγχος είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση, που μας απασχολεί όλους, κατά καιρούς. Παρόλο που είναι κάτι φυσιολογικό, ταυτόχρονα είναι και κάτι δυσάρεστο, που όλοι κάπως θέλουμε να το αποφύγουμε. Εάν διανύσεις μια περίοδο άγχους, τότε διάβασε παρακάτω τί μπορείς να κάνεις από σήμερα κιόλας, ώστε να το μειώσεις. Αποδέξου ότι είναι κάτι φυσιολογικό. Ναι […]
Γιατί φοβάσαι την αλλαγή και πώς να την διαχειριστείς.
Ο κόσμος γύρω σου αλλάζει ξαφνικά και αυτό μπορεί να σε φοβίζει. Διάβασε παρακάτω γιατί φοβάσαι τις αλλαγές και πώς να διαχειριστείς αυτή τη κατάσταση. Πιθανότατα να έχεις ακούσει πολύ κόσμο να λέει ότι «ζούμε χαλεπούς καιρούς» ή «όλα αλλάζουν γύρω μας» ή «δεν ξέρουμε τί θα μας ξημερώσει». Και είναι αλήθεια ότι τα τελευταία […]
3 Λόγοι που τα συναισθήματα μας βοηθάνε να έχουμε μια καλή ποιότητα ζωής.
Πιάνεις τον εαυτό σου να θέλει να περιορίσει τα συναισθήματα του? Πιστεύεις ότι τα συναισθήματα είναι ένας ακατάλληλος τρόπος να ρυθμίζουμε τη ζωή και τις επιλογές μας? Δεν ακούγεται σπάνιο, πολλοί άνθρωποι τείνουν να φοβούνται αυτό που νιώθουν ή να το απαξιώνουν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί θεωρούν τα συναισθήματα αδυναμία ή έλλειψη σταθερότητας. Στη […]
Τί είναι η Προσωπική Ανάπτυξη και πώς βοηθάει στο να βελτιώσεις τη ζωή σου.
Μάθε περισσότερα για το νέο εντατικό σεμινάριο αυτοβελτίωσης “GROW” εδώ. Η Προσωπική Ανάπτυξη είναι μια μακροχρόνια διαδικασία, κατά την οποία το άτομο προσπαθεί να αναπτυχθεί με υγιή τρόπο και να εξελίξει διάφορες πτυχές της ζωής του, αλλά και προσωπικές δεξιότητες. Είναι τόσο σημαντική η Προσωπική Ανάπτυξη; Όλοι οι άνθρωποι έχουν μεγαλώσει μέσα σε ένα σύστημα […]
Τσακωμοί στις σχέσεις: Ο μεγάλος εχθρός ή μια ευκαιρία για εξέλιξη;
«Δεν αντέχω τις διαφωνίες» «Θέλω να ζω με απόλυτη ηρεμία», «Με ενοχλεί όταν ο άλλος διαφωνεί μαζί μου». Είναι κάποιες από τις φράσεις που ακούμε συχνά στο περίγυρο μας ή μπορεί να έχουμε πει και εμείς οι ίδιοι. Γιατί όμως φοβόμαστε ή δεν δεχόμαστε τη διαφωνία; Τί το επικίνδυνο ενέχει ένας τσακωμός; Είναι δίκαιο για […]
Το καλύτερο δώρο για τη σχέση σου: τα όρια σου
Τα όρια είναι σημαντικά για να ζούμε και να βιώνουμε υγιείς σχέσεις. Ποιά είναι τα υγιή όρια; Πώς βάζω υγιή όρια στη σχέση μου;